十点课堂优雅体态四步曲，让你成为气质女人，不惧时间、持续逆龄
├──01【第一课】练习 _ 美颈动作练习.mp4 33.26M
├──01【第一课】正课 _ 修炼天鹅细长美颈.mp4 190.93M
├──02【第二课】练习 _ 肩背动作练习.mp4 22.71M
├──02【第二课】正课 _ 修炼性感香肩美背.mp4 193.97M
├──03【第三课】练习 _ 美胸动作练习.mp4 16.26M
├──03【第三课】正课 _ 修炼凹凸有致美胸.mp4 94.66M
├──04【第四课】练习 _ 美臂动作练习.mp4 38.59M
├──04【第四课】正课 _ 修炼纤细柔软美臂.mp4 130.42M
├──05【第五课】练习 _ 细腰动作练习.mp4 29.33M
├──05【第五课】正课 _ 修炼芊芊杨柳细腰.mp4 127.05M
├──06【第六课】练习 _ 翘臀曲线练习.mp4 25.39M
├──06【第六课】正课 _ 修炼完美翘臀曲线.mp4 149.67M
├──07【第七课】练习 _ 修长美腿练习.mp4 42.97M
├──07【第七课】正课 _ 修炼紧实修长美腿.mp4 167.40M
├──08【第八课】正课 _ 修炼修长挺拔站姿.mp4 109.71M
├──09【第九课】正课 _ 修炼魅力气质走姿.mp4 94.15M
├──10【第十课】正课 _ 修炼高贵优雅坐姿.mp4 119.40M
├──11【第十一课】正课 _ 修炼最佳上镜姿态.mp4 180.07M
├──12【第十二课】正课 _ 修炼神韵.mp4 118.62M
├──13【第十三课】正课 _ 修炼优雅用餐礼仪.mp4 191.94M
└──14【第十四课】正课 _ 修炼端庄商务礼仪.mp4 116.00M