十点课堂现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主！
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├──第09课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp4 310.05M
├──第09课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.pdf 2.27M
├──第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp4 196.96M
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├──第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp4 217.50M
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├──第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.mp4 254.28M
├──第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.pdf 737.67kb
├──第1课：开始冥想，让你的世界静下来.mp4 174.02M
├──第1课：开始冥想，让你的世界静下来.pdf 3.68M
├──第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.mp4 270.74M
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├──第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.mp4 358.49M
├──第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf 6.25M
├──第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp4 315.66M
├──第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf 3.44M
├──第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4 264.27M
├──第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf 5.41M
├──第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp4 333.44M
├──第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.pdf 4.82M
├──第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4 258.13M
├──第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.pdf 5.20M
├──第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.mp4 276.02M
├──第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.pdf 5.19M
├──跟随练习12：恍若新生的一周.mp4 280.09M
├──跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp4 307.89M
├──跟随习练10：与情绪爆发和解的一周.mp4 177.13M
├──跟随习练10：与情绪爆发和解的一周.pdf 165.81kb
├──跟随习练1：整体放松的一周.mp4 222.54M
├──跟随习练2：平复职场压力的一周.mp4 345.22M
├──跟随习练3：平复琐碎争执的一周.mp4 349.28M
├──跟随习练4：平复亲子危机的一周.mp4 286.68M
├──跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4 244.06M
├──跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp4 244.40M
├──跟随习练8：感觉逆向生长的一周.mp4 250.26M
├──跟随习练9：开始了解真实自我的一周.mp4 278.28M
├──跟随习练9：开始了解真实自我的一周.pdf 163.62kb
├──先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.mp3 12.07M
└──先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.pdf 3.45M