千聊【完结】4周塑造极致身材，减肥塑形心肺功能增强一次实现

千聊【完结】4周塑造极致身材，减肥塑形心肺功能增强一次实现

├──00 拉伸课：塑形必练，让训练效果翻倍提升.mp4  146.89M

├──00.发刊词.mp3  694.12kb

├──01 第一课：基因苏醒，心肺耐力全面激活.mp4  154.62M

├──02 第二课：点燃脂肪，动员身体减脂细胞.mp4  120.08M

├──03 第三课：耐力塑形，准备好让脂肪燃烧.mp4  113.16M

├──04 第四课：内外肌肉爆发，提高力量和韧性.mp4  116.59M

├──05 第五课：挑战维秘身材，秒获傲人的曲线.mp4  167.17M

├──06 第六课：狂撸全身脂肪，飞一般甩掉多余肥肉.mp4  134.69M

├──07 第七课：爆发腹肌能量，体验脂肪轰炸的快感.mp4  137.13M

├──08 第八课：塑造性感细腿，展现360°立体美感.mp4  148.30M

├──09 第九课：美腹速达神器，练就马甲线so easy.mp4  142.12M

├──10 第十课：综合挑战，24组肌肉联动，协同对抗.mp4  216.61M

├──11 第十一课：上肢塑形突击，掌握脂肪速降的秘诀.mp4  178.63M

├──12 第十二课：终极热量挑战，成为真正的健身达人.mp4  297.73M

├──答疑互动课：对话DK，提出你的健身疑问.docx  38.92kb

└──介绍.jpg  310.97kb