壹心理用心理学实现自我进化(完结)

├──01第一章:性格剖析:重新认识你自己

|   ├──01第一节:性格溯源-我们的性格是如何形成的?

|   |   ├──01性格到底是什么?.mp4  13.96M

|   |   ├──02是什么在塑造我们的性格?.mp4  94.03M

|   |   └──03性格如何影响我们的生活?.mp4  5.82M

|   ├──02第二节:性格图谱-怎样分析自己的性格类型?

|   |   ├──01 如何分析自己的性格?.mp4  27.73M

|   |   ├──02 如何看穿他人的性格?.mp4  21.21M

|   |   ├──03 什么是靠谱的性格分析?.mp4  31.82M

|   |   └──04 如何掌握性格,改善人际关系?.mp4  13.93M

|   ├──03第三节:优势识别-如何发现和利用自己的性格优质?

|   |   ├──01 如何用MBTI分析自己的性格优劣势?.mp4  32.72M

|   |   ├──02 我属于MBTI中哪一个性格群体?.mp4  26.39M

|   |   ├──03 如何在亲密关系中运用性格优势?.mp4  26.48M

|   |   └──04 如何在人际关系中运用性格优势?.mp4  42.71M

|   ├──04第四节:课程答疑

|   |   └──课程答疑.mp4  102.23M

|   └──00性格剖析-课程介绍.mp4  18.16M

├──02第二章:反脆弱:塑造强大内心

|   ├──01第一节:核心自信-如何在他人否定和质疑中坚持自我?

|   |   ├──01真实的自我是什么样子?.mp4  117.04M

|   |   ├──02我们为什么会不自信?.mp4  162.56M

|   |   └──03人生的否定和质疑从何而来?.mp4  171.25M

|   ├──02第二节:心理弹性-如何形容应对突如其来的挫折?

|   |   ├──01挫折感是如何产生的?.mp4  77.85M

|   |   ├──02性格、需求不一样的人是如何应对挫折的?.mp4  168.79M

|   |   └──03面对挫折需要培养哪些能力_.mp4  167.95M

|   ├──03第三节:心理营养-如何让内心真正成熟起来?

|   |   ├──01内心成熟从哪儿开始培养?.mp4  143.34M

|   |   └──02学会成熟需要锻炼哪些能力?.mp4  285.59M

|   ├──04第四节:课程答疑

|   |   └──课程答疑.mp4  63.53M

|   └──00反脆弱-课程介绍.mp4  7.47M

├──03第三章:情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐

|   ├──01第一节:情绪觉察-我们情绪背后隐藏的真实需求是什么?

|   |   ├──1情绪是怎么来的,有什么用处?.mp4  102.35M

|   |   ├──2常见型情绪背后的心理需求是什么?.mp4  196.04M

|   |   └──3混合型情绪背后的心理需求是什么?.mp4  205.51M

|   ├──02第二节:情绪理解-如何掌握识别他人情绪反应的技巧?

|   |   ├──1为什么我无法理解别人的情绪?.mp4  162.00M

|   |   ├──2如何锻炼识别他人情绪的技巧?.mp4  228.90M

|   |   └──3如何增进自己情绪理解的能力?.mp4  100.82M

|   ├──03第三节:情绪调节-如何疏导和缓解各种日常的负面情绪?

|   |   ├──1为什么我有那么多的情绪困扰?.mp4  132.58M

|   |   ├──2如何从生理和心理层面调节情绪?.mp4  134.79M

|   |   └──3如何选择到合适的情绪调节方式?.mp4  158.40M

|   ├──04第四节:情绪罗盘:课程答疑

|   |   └──情绪罗盘:课程答疑.mp4  88.02M

|   └──00对话情绪-课程介绍.mp4  29.80M

├──04第四章:情绪舵手:做情绪的主人

|   ├──01.情绪接纳--我们应该如何与自己的情绪好好相处?

|   |   ├──01为什么我们难以接纳负面情绪?.mp4  153.60M

|   |   ├──02情绪接纳要怎么练习?.mp4  154.78M

|   |   └──03如何让自己的情绪长期稳定?.mp4  167.12M

|   ├──02.情绪表达--如何以合适的方式表达自己的真实情绪

|   |   ├──01为什么表达情绪那么难?.mp4  139.07M

|   |   ├──02如何恰当地表达自己的情绪?.mp4  175.73M

|   |   ├──03案例1:一个错误的情绪表达是如何发生的?.mp4  135.42M

|   |   └──04案例2:一个成功的情绪表达是什么样的?.mp4  106.02M

|   ├──03.情绪管理--如何减少他人和环境对自己情绪的影响

|   |   ├──01情绪管理是如何发生的?.mp4  186.74M

|   |   ├──02如何应对情绪对自己的影响?.mp4  150.28M

|   |   └──03如何改变负面的情绪认知?.mp4  101.41M

|   └──04.情绪舵手:课程答疑

|   |   └──01情绪舵手:课程答疑.mp4  194.99M

├──05第五章:告别单身:当爱情来敲门

|   ├──第1节:单身焦虑--为什么我总是迟迟遇不到合适的人?

|   |   ├──01单身焦虑从何而来?.mp4  136.59M

|   |   ├──02为何我是单身?.mp4  164.95M

|   |   └──03脱单要做哪些准备?.mp4  63.23M

|   ├──第2节:亲密恐惧--如何应对既想恋爱又怕伤害的心理?

|   |   ├──01为什么我们不敢相爱?.mp4  137.54M

|   |   ├──02亲密关系会带来哪些挑战?.mp4  154.14M

|   |   └──03如何超越亲密恐惧?.mp4  76.51M

|   ├──第3节:恋爱匹配--遇到合适的人是一种怎样的感觉?

|   |   ├──01恋爱匹配配的是什么?.mp4  156.07M

|   |   ├──02如何知道自己最看重的匹配点?.mp4  201.77M

|   |   └──03如何找到适合的那个人?.mp4  87.50M

|   ├──第4节:课程答疑

|   |   └──01告别单身-课程答疑.mp4  126.47M

|   └──00告别单身-课程介绍.mp4  26.86M

├──06第六章:爱情宝典:赢得爱情长跑

|   ├──01第一节:沟通障碍-爱要如何说出口?

|   |   ├──01为什么我听不懂对方说的话?.mp4  181.46M

|   |   ├──02爱要怎么说出口才对?.mp4  55.88M

|   |   └──03如何转变错误的沟通方式?.mp4  121.35M

|   ├──02第二节:爱情保鲜-如何顺利度过恋爱磨合期和倦怠期?

|   |   ├──01爱情保鲜的“鲜”指的是什么?.mp4  86.88M

|   |   ├──02如何顺利度过磨合期的考验?.mp4  182.55M

|   |   └──03如何安全走出倦怠期的危机?.mp4  132.12M

|   ├──03第三节:情感升华-如何在两性关系中获得共同成长?

|   |   ├──01完美爱情是什么样子的?.mp4  127.25M

|   |   ├──02如何发展同伴之爱,让感情升华?.mp4  110.40M

|   |   └──03如何成为那个你也会爱上的人?.mp4  175.35M

|   ├──04第四节:爱情宝典-课程答疑

|   |   └──课程答疑.mp4  126.36M

|   └──0.00爱情宝典-课程介绍.mp4  22.00M

├──07第七章:原生家庭:与内在小孩对话

|   ├──01第一节:精神断乳-如何斩断原生家庭对自己的影响?

|   |   ├──01原生家庭是如何影响我们的?.mp4  168.93M

|   |   ├──02如何克服不值得被爱的羞耻感?.mp4  159.20M

|   |   └──03如何让过去的经历不影响现在?.mp4  183.53M

|   ├──02第二节:边界重塑-如何避免关系中的强迫性重复?

|   |   ├──01如何运用CCRT模型理清关系中的冲突?.mp4  135.41M

|   |   ├──02如何识别自己的亲密关系模式?.mp4  162.42M

|   |   └──03如何重塑合理的家庭边界?.mp4  168.85M

|   ├──03第三节:代际传递-如何与父母、伴侣、孩子重建沟通?

|   |   ├──01如何踏出人格成熟与独立的第一步?.mp4  173.56M

|   |   ├──02如何重建与伴侣的内在关系?.mp4  127.62M

|   |   └──03如何重建与父母、孩子的沟通?.mp4  190.66M

|   ├──04第四节:原生家庭-课程答疑

|   |   └──原生家庭-课程答疑.mp4  129.73M

|   └──00原生家庭-课程介绍.mp4  27.95M

├──08第八章:新生家庭:幸福婚姻的秘诀

|   ├──第1节:新婚适应-婚后如何“公正地”分工合作?

|   |   ├──01什么是婚姻关系中的公正?.mp3  7.60M

|   |   ├──02公正婚姻关系的特质.mp3  18.79M

|   |   └──03怎样创造公正道德的婚姻关系环境?.mp3  32.39M

|   ├──第2节:婚姻预期-如何面对婚姻理想与现实的落差?

|   |   ├──01影响婚姻预期的因素.mp3  36.50M

|   |   ├──02婚姻中三种常见的不合理预期.mp3  26.96M

|   |   └──03关于婚姻关系的两个合理预期.mp3  19.35M

|   ├──第3节:理想调和-来自不同家庭的我们如何接纳彼此的差异?

|   |   ├──01为什么来自不同家庭的差异会引发矛盾?.mp3  29.17M

|   |   ├──02我们为什么会攻击对方的原生家庭?.mp3  9.90M

|   |   └──03如何面对彼此源于原生家庭的差异?.mp3  27.31M

|   ├──第4节:家庭融合-如何维护与伴侣家人的关系?

|   |   ├──01新婚之初,建立合理家庭界限的三个要点.mp3  39.51M

|   |   ├──02处理与伴侣家人关系的五条基本原则(一).mp3  21.90M

|   |   └──03处理与伴侣家人关系的五条基本原则(二).mp3  18.18M

|   ├──第5节:新婚家庭:课程答疑

|   |   └──课程答疑 .mp4  114.34M

|   └──00新生家庭-课程介绍.mp3  5.33M

├──09第九章:认知力:做迷茫时代的明白人

|   ├──01第一节:信息筛选:如何从信息洪流中获取真正有价值的内容?

|   |   ├──01我们如何从外部获取信息?.mp4  20.53M

|   |   ├──02我们如何进行信息筛选?.mp4  43.98M

|   |   ├──03如何判断是否真正获取了信息?.mp4  33.46M

|   |   └──04如何判断获取到的信息是否有价值?.mp4  27.73M

|   ├──02第二节:明智抉择:如何跳出认知偏误,做出理性决策?

|   |   ├──01非理性的认知偏误都有哪些?.mp4  18.65M

|   |   ├──02为什么会发生认知偏误?.mp4  38.18M

|   |   ├──03如何跳出认知偏误,做出理性决策(个人篇)?.mp4  24.03M

|   |   └──04如何跳出认知偏误,做出理性决策(团队篇)?.mp4  44.75M

|   ├──03第三节:思维升级:如何突破惯性思维模式的局限,发现更多可能性?

|   |   ├──01我有惯性思维吗?.mp4  41.04M

|   |   ├──02惯性思维的敌人们有哪些?.mp4  30.11M

|   |   ├──03如何通过后设认知训练减少惯性思维?.mp4  27.12M

|   |   └──04如何获得创新思维?.mp4  27.55M

|   ├──04第四节:课程答疑

|   |   └──课程答疑.mp4  114.34M

|   └──00认知力-课程介绍.mp4  3.55M

└──10第十章:影响力:改变他人的思想和行动

|   ├──01第一节:影响力:读心神探:如何读懂别人的心理与行为?

|   |   ├──01为什么读心那么难?.mp4  15.67M

|   |   ├──02如何才能真正读懂别人?(技能实践篇).mp4  43.83M

|   |   └──03如何才能真正读懂别人?(知识辅助篇).mp4  55.24M

|   ├──02第二节:谈判专家:如何在谈判中获得主导权?

|   |   ├──01什么是谈判?.mp4  7.91M

|   |   ├──02影响力的七大原理如何在谈判中运用?.mp4  94.13M

|   |   └──03商业谈判有哪些基本功?.mp4  16.67M

|   ├──03第三节:社交达人:如何经营成功的人际关系?

|   |   ├──01社交达人的定义、目的、误区和视角.mp4  28.29M

|   |   ├──02影响力-3.3如何经营成功的人际关系?(上).mp4  53.97M

|   |   └──03影响力-3.3如何经营成功的人际关系?(下).mp4  88.96M

|   ├──04第四节:课程答疑

|   |   └──影响力-课程答疑.mp4  94.26M

|   └──00影响力-课程介绍.mp4  2.54M

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