壹心理【完结】让你20分钟告别失眠
├──第1章：开篇词
| ├──【试听】催眠师&作家-管玲推荐语.png 1001.33kb
| ├──【试听】发刊词：催眠可以有效治疗失眠.png 2.82M
| ├──【试听】哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.png 988.57kb
| ├──【试听】互联网_游戏_健身创业者-推荐语.png 1.50M
| ├──催眠师&作家-管玲推荐语.mp3 1008.42kb
| ├──发刊词：催眠可以有效治疗失眠.mp3 14.58M
| ├──哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3 216.85kb
| └──互联网_游戏_健身创业者-推荐语.mp3 5.91M
├──1.1设定潜意识生物钟：作息时间.mp3 8.23M
├──1.1设定潜意识生物钟：作息时间.png 3.32M
├──1.2本期内容 综合催眠训练一.mp3 20.57M
├──2.1睡前不再胡思乱想：两点暗示.mp3 29.93M
├──2.1睡前不再胡思乱想：两点暗示.png 3.45M
├──2.2本期内容 综合催眠训练二.mp3 18.74M
├──3.1身体疲惫却无法睡着：自律习惯.mp3 30.26M
├──3.1身体疲惫却无法睡着：自律习惯.png 3.46M
├──3.2本期内容 综合催眠训练三.mp3 18.07M
├──4.1强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.mp3 34.64M
├──4.1强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.png 3.51M
├──4.2综合催眠训练四.mp3 69.24M
├──5.1解决多梦易醒问题：REM睡眠.mp3 29.99M
├──5.1解决多梦易醒问题：REM睡眠.png 3.47M
├──5.2综合催眠训练五.mp3 30.31M
├──6.1本期内容 打开心结的方式：创造有序的心脏节律.mp3 12.99M
├──6.1打开心结的方式：创造有序的心脏节律.png 3.62M
├──6.2综合催眠训练六.mp3 25.35M
├──7.1终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp3 13.01M
├──7.1终极睡眠法宝：褪黑素的产生.png 3.72M
└──7.2本期内容 综合催眠训练七.mp3 25.69M