壹心理【完结】情绪舵手：做情绪的主人
├──第1节：情绪接纳---我们应该如何与自己的情绪好好相处
| ├──01 为什么我们难以接纳负面情绪.mp4 1.19G
| ├──02 情绪接纳要怎么练习？.mp4 1.27G
| └──03 如何让自己的情绪长期稳定.mp4 1.54G
├──第2节：情绪表达---如何以合适的方式表达自己的真实情绪
| ├──01 为什么表达情绪那么难？.mp4 1.11G
| ├──02(1) 如何恰当地表达自己的情绪.mp4 1.50G
| ├──02(2) 如何恰当地表达自己的情绪.mp4 3.41M
| ├──03 案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4 927.50M
| └──04 案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4 826.74M
├──第3节：情绪管理---如何减少他人和环境对自己情绪的影响？
| ├──01 情绪管理是如何发生的？.mp4 1.41G
| ├──02 如何应对情绪对自己的影响？.mp4 1.09G
| └──03 如何改变负面的情绪认知？.mp4 759.99M
└──第4节：情绪舵手---课程答疑
| └──课程答疑.mp4 435.95M
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