资源介绍
有时间有条件每天做点瑜伽对身心都很好，瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
很多地方都对瑜伽说的很神乎，也没时间练，不知道真假，这是一套很不错的材料，清晰度很好，推荐大家下载。
该瑜伽教程包含下列内容：一共8集一样两集，资源均为视频
1、青少年瑜伽
2、心灵瑜伽
3、养生瑜伽
4、减压瑜伽
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