减肥从增肌开始 减脂塑形 私教科学健身 实体课都是400左右一节！
如果你去过健身房，你99%会听到有教练向你推荐私教课，大部分还是帅气满满的男私教，
他们跟你说减肥不是要减肉，是要减少脂肪比重，减少的第一步就是先增加肌肉，女孩子一听慌了
那多丑啊，但是女孩子增加肌肉需要男孩子同等增肌的六倍运动量以上~~~
我是亲身经历者呀，重点是，一节课400，买了十几节课，钱是下去了，体重偏偏顽强的很。
真的是，感觉超级不划算的，特地网上扒一个这个健身课程来
实验中
这个科学懒人健身法，希望在家里就能疯狂减脂塑形！
一起动起来吧！
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