《黄帝内经四季养生法》是中国气象频道气象生活节目的第一本书，内容来自2008年至2009年徐文兵先生主讲的"四季养生堂"。
内容简介
《黄帝内经四季养生法》最贴心的专家开讲，最权威的养生秘籍，最全面的养生方法，以24节气为主要线索，亲近自然、回归传统。让您在衣食住行之中，了解传统中医文化精髓，尽得自然养生之法。每天五分钟教您养生小窍门
四李养生法则
养生学认为任何生命的产生、存在和发展都需要供一个适宜其发展的生存环境.
《素问·生气通天论》曰:“生之本，本于阳”,说明人的生命活动本源于自然界的阴阳,
人的各种生理活动都与自然界阴阳四时的变化密切相关
春夏养阳秋冬养阴,就是顺应季节的变化，春夏之时保养阳气,秋冬之时保养阴气，以增强人体对外在环境变化的适应能力,减少疾病的发生。
春夏养阳,秋冬养阴”,这句话出自《黄帝内经》,《素问·四气调神大论》:“夫四时阴阳者,万物之根本也，所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”
意思是说,万物的生长都要顺应一年四季阴阳的变化,所以有真正懂得养生之道的人，会根据“天人合一”的道理,在春夏季节保养阳气,以顺应生长的需要:在秋冬季节保养阴气,以适应收藏的需要.只顺从天地造化,不与自然律相违背,才能与万物一样,在生、长、收、藏的生命过程中正常地运动发展。
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