国家二级营养师王旭峰杰尔超赞的膳食营养学课

加强公众对胆固醇健康问题的正确认识，树立健康的生活方式
国家二级营养师、中国营养学会会员、营养与食品卫生学硕士、首都保健营养美食学会执行会长王旭峰教你膳食营养学
这套课程纯属是看在这个讲师的权威和知名性抱过来的
百度一下，真的是大神一般的存在
有过很多场讲座，也有很多电视节目邀请过他参加


很多时候，我们是根本不在意自己的日常饮食的


有数据表明，在我国，心血管病的死亡率占人口总死亡率的40%，明显高于欧美国家及日本。
作为心血管疾病最重要的诱因，如何控制高胆固醇已引起了社会各界的重视。
然而大部分公众对于胆固醇的认知往往流于片面，甚至“提胆固醇而色变”，相关知识的传播十分必要。
事实上，胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇两种。
前者可以帮助清洁疏通动脉，筑细胞膜、合成激素等，对人体大有裨益。
而后者刚好相反，它的升高会增加心血管疾病的发生几率


课程内容：
8.6饮料酒水：相爱相杀的咖啡与伴侣


8.5料酒水:甜次料背后的秘密


8.4次料酒水:运动饮料怎么选


8.3饮料酒水:茶饮料背后的秘密


8.2饮料酒水:白开水、蜂蜜水、淡盐水,你干哪一杯?


8.1饮料酒水:矿泉水、纯净水、矿物质水,你选哪一款


7.6调味品:香料佐料,挑选有诀窍


7.5调味品;味鸡浓宝,选哪款才是好?


7.4调味品:吃醋的学问


7.3调味品:打酱油的正确姿势.


7.2调味品:大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油、玉米油,哪款最适合


6.2海鲜:鱼丸虾丸、肉丸,为何那么Q弹?


5.7肉类:三高人群不能吃鸡蛋,是真的吗?


5.3肉类:减肥人群能不能吃肉


5.2肉类:猪肉、羊肉、牛肉,怎么挑更健康


4.3牛奶：进口奶粉一定比国内奶粉好吗?


4.2牛奶:选购牛奶百利包、枕包、盒装有什么区别?


4.1牛奶:牛奶应该怎么喝


3.6水果:特殊人群怎么正确吃水果?


3.4水果:怎么吃水果才能排毒养颜?


3.3水果:为什么不能用喝果汁代替吃水果?


3.3水果:水果类的零食哪种更健康?


3.1早上金水果,中午银水果,晚上烂水果?


2.5蔬菜:关于隔夜菜那些传闻靠谱吗?


2.4蔬菜:洗了这么多年菜看看是不是白洗了


2.3蔬菜:发芽的蔬菜到底能吃不能吃?


2.2蔬菜:有机绿色、无公害,这些蔬菜到底有啥不一样?


2.1蔬菜:吃蔬菜要做好色之徒


1.3类薯类翻身也可以做主食


1.2粗根:粗粮吃不对,营养全白费


1.1米面：米、面这么吃更健康